Informations pratiques

Conseil design : une belle page est une page simple. Evitez d'ajouter trop de couleur et de jouer avec les tailles de police.

Parcours et conduite à tenir au cours des épreuves

Des commissaires de courses épaulés par la police municipale seront disposés sur le parcours pour veiller à la sécurité des coureurs. Le parcours sera fléché et contrôlé à chaque intersection. Aucun accompagnateur ne sera autorisé.
Une entraide est demandée entre concurrents de trails et marche nordique, qui sont tenus à assistance en cas d’accident d’un autre concurrent, dans l’attente des secours.
Il est demandé à chacun(e) de veiller à respecter la nature et de ne pas jeter gobelets, bouteilles ou tout autre objet durant les épreuves. Des zones de récupération des déchets seront mises en place.

Nous demandons aux participants de se munir d’écocup ou camelbak.
Aucun gobelet ne sera distribué. Par ailleurs, les ravitaillements, prévus sur le parcours et à l’arrivée, se conformeront aux directives actuelles avec des bonbonnes mises à la disposition des coureurs et marcheurs.
Cette course est en semi-autonomie, Il appartient donc aux concurrents d’emporter avec eux les ravitaillements solides et liquides qu’ils estiment nécessaires. Un stand sera installé à mi-parcours sur chacun des parcours en liquide et solide. Un ravitaillement solide et liquide est aussi prévu à l’arrivée.

Les courses s’effectuant en grande partie sur des sentiers et chemins pouvant être boueux et glissants, il est conseillé d’utiliser des chaussures de trail.

Pour la marche nordique chronométrée, les bâtons de marche nordique conformes à la réglementation FFA en vigueur à la date de la compétition sont obligatoires. Les marcheurs sans bâtons ne seront pas chronométrés.
La Marche Nordique Compétition reprend l'intégralité des gestes fondamentaux caractérisant cette discipline.
La marche nordique consiste à propulser le corps à l'aide des quatre membres en exerçant une poussée au sol à l'impact du bâton. La pointe doit rester au sol jusqu'à la fin du mouvement de poussée.
À chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.
Le pas de course est interdit.
La main et le coude du bras d'attaque doivent passer devant le buste puis derrière la fesse en fin de poussée (Amplitude du geste).
Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. Le pas-glissé qui consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied est pénalisé
La jambe d'attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.
L'alignement articulaire est obligatoire : pied, genou, bassin, épaule et tête doivent être alignés. L'abaissement du centre de gravité provoqué par le fléchissement des genoux est pénalisé.
Tout participant à cette épreuve, surpris en train de courir par les commissaires ou les signaleurs, sera automatiquement exclu du classement.

Récompenses

Trails 10km et 20km : les trois premiers (hommes et femmes) au scratch seront récompensés ainsi que le premier de chaque master (hommes et femmes).

Marche Nordique : les trois premiers (hommes et femmes) au scratch seront récompensés ainsi que le premier de chaque master (hommes et femmes).

Enfants : tous les enfants participant à l’animation enfants reçoivent un lot et une médaille.

Buvette et Food-Trucks à l'arrivée

Modalités d’inscription

Les inscriptions pour le Trail des Dingos (trails, marche nordique et randonnée) pourront s’effectuer sur internet jusqu’au vendredi 9 mai 2025 (24h00) via le site «Les Dingos de Xeraco» ou sur le site de Chrono-start. Un lien dirigera vers le formulaire et le paiement sécurisé. L’inscription via internet intervient en temps réel avec envoi d’une confirmation par mail. Pour tout renseignement : contact@ddx31.fr

Remise des dossards

-le samedi 10 mai 2025 de 10h00 à 17h45 chez Foul&es Toulouse Balma 90 Chemin de Gabardie, 31200 Toulouse

-le dimanche 11 mai 2025 de 7h30 à 8h30 au Bascala 12 Rue de la Briqueterie, 31150 Bruguières.

Le port du dossard est obligatoire. Il sera porté bien en vue sur la poitrine.

Départs : sur le site du Bascala le dimanche 11 mai 2025

8h55 : Trail 20 km - né(e)s en 2007 au 11/05/2025 et avant

9h05 : Marche Nordique 14 km - né(e)s en 2009 au 11/05/2025 et avant.

9h30 : Trail 10 km - né(e)s en 2009 au 11/05/2025 et avant.

9h15 : Randonnée 9 km – pas de catégories.

Une autorisation parentale sera demandée pour les mineurs nés en 2007 et après.

11h00 : Eveil athlétique - né(e)s entre 2016 et 2018 – effort limité à 8 mn.
           Parcours ludiques enfants - né(e)s entre 2013 et 2015 : 1.5km 

Cette animation ne donne pas lieu à un classement,. Les enfants courront sous la surveillance et la responsabilité de l'organisateur durant la durée de la l’animation à laquelle ils participent.

Le parcours de certains de ces trails et marche nordique passera par le moto-cross de Bruguières.

Conditions de participation

Jusqu’au 20 avril 2025, la participation est de :

Trail 20 km                     22€

Trail 10 km                     12€

Marche Nordique 14 km   16€

Randonnée 9 km             11€

Majoration de 3 euros pour chaque épreuve à partir du 21 avril 2025.

Majoration de 5 euros pour chaque épreuve pour toute inscription sur place le jour du trail.

Animation enfants           2€

Les frais d’inscription sont à la charge du participant.

L’ensemble des bénéfices du trail sera reversé à l’association « du côté des Femmes » qui mène des actions en faveur de l’égalité entre femmes et hommes et contre les violences faites aux femmes.

Tout engagement est personnel. Aucun transfert d’inscription n’est autorisé pour quelque motif que ce soit. Toute personne rétrocédant son dossard à une tierce personne, sera reconnue responsable en cas d’accident survenu ou provoqué par cette dernière durant l’épreuve. Toute personne disposant d’un dossard acquis en infraction avec le présent règlement pourra être disqualifiée. Le dossard devra être entièrement lisible lors de la course. L’organisateur décline toute responsabilité en cas d’accident face à ce type de situation.
Ces documents seront conservés (original ou copie) par l’organisateur.

Documents à télécharger :