TEST VMA: Validé !

A la demande de plusieurs DDX, marcheurs nordiques et coureurs, notre "coach en chef" Stéphane B. a organisé un test VMA (Vitesse maximale aérobie).

Ce test vous permet de connaître la vitesse de course à pied ou de marche nordique à partir de laquelle votre corps atteint sa consommation maximale d'oxygène. Ce test vous permet d'atteindre ce seuil d'oxygène en poussant vos capacités respiratoires à 100 %... ou presque.

Une poignée de marcheurs nordiques s'est prêté au jeu avec des résultats probants, avec près de 10 km/h pour notre "flèche", Thierry G.

Pour les coureurs, les résultats ont évolué entre 11,4 et 17,1 km/h. Quant à notre nouvelle recrue, Maxime M., il a tourné tellement vite qu'il a été impossible d'établir sa VMA. En tout cas, elle devait être plus proche des 19 ou 20 km/h.

Cela était peut-être dû aux encouragements de tous ses partenaires des DDX présents autour du circuit.

Merci à Stéphane pour ce test VMA... validé.